przed czy po

[...] Piotra Strusa na gali ACA 109. Pojedynek zakończył się w dwie i pół minuty, a jego zwycięzca przebojem wdarł się do ścisłej czołówki mocno obsadzonej dywizji. – Już poprzednimi występami zasłużyłem na walkę o pas – uważa Rafał Haratyk, który obie walki w ACA zakończył w pierwszej rundzie. – Mało kto stawiał na mnie przed walką z Piotrem [...]

Ampuł zacznij od 3 i zobacz ok 20 min przed treningiem Zakar czy to masa czy redukcja 4g dziennie. jujuuu - dajesz tylko po treningu ok 0,5-1g na kg masy lub wg braków. Inne pory są bez sensu, są lepsze źródła w ciągu dnia do uzupełnienia węgli Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-14 13:08:57

Witam, Mam pytanko o branie AAKG. Czy należy spożywać je w DNT i po treningu? Czy wystarczy jedna porcja przed treningiem?

Ja z takim zapytaniem , chodzi o Clenburexin, czytałem rozne opinie ze tylko przed wysiłkiem oraz zeby łykac codziennie , wiec jak lepiej? I czy 2 kaps w połaczeniu z 15g sawa to nie bedzie za duza dawka kofeinki ? Albo czy lepiej by było wziac sawa, zrobic trening i po treningu ( gdzies 2h od sawa ) zarzyc clena i krecic aeroby?

Ja z takim zapytaniem , chodzi o Clenburexin, czytałem rozne opinie ze tylko przed wysiłkiem oraz zeby łykac codziennie , wiec jak lepiej? I czy 2 kaps w połaczeniu z 15g sawa to nie bedzie za duza dawka kofeinki ? Albo czy lepiej by było wziac sawa, zrobic trening i po treningu ( gdzies 2h od sawa ) zarzyc clena i krecic aeroby?

dobrze w dzisiaj zaczętym cyklu (10 tyg) dawkuję Assaulta + Mono creatine mega caps 1250 z olimpu ? DT przed treningiem Assault 1,5 portcji (ok 7g mono) po treningu 4 tab mono olimpu (5g mono) ? między 1 a 2 dawką mono jest róznica czasu tylo 2 h może tak być ? w DNT 4 tab mono olimpu na czczo i czy warto nasycać sie mono 20-25 g przez pierwsze [...]

dobrze w dzisiaj zaczętym cyklu (10 tyg) dawkuję Assaulta + Mono creatine mega caps 1250 z olimpu ? DT przed treningiem Assault 1,5 portcji (ok 7g mono) po treningu 4 tab mono olimpu (5g mono) ? między 1 a 2 dawką mono jest róznica czasu tylo 2 h może tak być ? w DNT 4 tab mono olimpu na czczo i czy warto nasycać sie mono 20-25 g przez pierwsze [...]

witam, na opakowaniu jest napisane zeby CLENBUREXIN stosowac na pusty rzoladek 30-45min przed posilkiem, nie wiem czy to moze miec jakis zly wplyw dlatego wole spytac, czy cos zlego by sie moglo stac gdybym brał wlasnie CLENa na pusty rzoladek ale potem nic nie jadl? stosuje diete IF takze brał bym 2kaps rano a posilek dopiero po paru godzinach, z [...]

MAM: TCM Activlab + IHS Double Impact+ Beta Alanina. waga 72kg. Jak dawkować i kiedy? Model: DT: Double Impact 1porcja+ TCM 5g Przed i TCM 5g+ Beta Alanina 4g Po DNT: TCM 5g czy 10g? + Beta Alanian 4g Rano czy rozbić To podałem tak na oko ale prosze o sprostowanie:)

[...] okazala sie skala nie proszek w sklepie nie mieli na stanie zeby wymienic wiec wzialem ten zestaw UNS-a tego Double Impacta ludzie odrazu proponują żeby brać 2 porcje przed treningiem czyli Agmatyna 600 mg AAKG 6400 mg Ctyrulina 2800 mg w tym zestawie co kupilem UNS opisuje dawkowanie wszystko podobnie do 2 porcji IHS oprocz AAKG tutaj [...]

Taka sytuacja, przed treningiem biorę s.a.w 10g. 2,5g kreatyny po treningu 5g cm3 i teraz czy dołożyć jeszcze te 2,5g cm3 jakoś na wieczór czy pozostać na 7,5g kreatyny w dt i 5dnt

Witam. Obecnie stosuję krete z aakg przed tr oraz krete z carbo i białkiem po tr. czy można to brać razem tak jak napisałem w jednym szejku czy zalecane są raczej kilkuminutowe przerwy? Oraz druga rzecz chciałem dorzucić sobie jeszcze bcaa, kiedy to brać w DT i DNT?

Siemanko . Zaczynam cykl na Cm 3 od dzisiaj , kupielm 360 kaps i Beta alanine Pure z sfd . Jak rozpisac suplementacje ? DT: rano 4 kaps cm3 , przed treningiem 4 g beta laniny , po treningu 4 kaps cm 3 DNT : 4 kaps rano i 4 kaps popołudniu , zastanawiam sie jak z ta BA czy wystarczy raz w Dt ją brac i w dnt nie ? I czy cm 3 moze wrzucic w DT [...]

Siemanko . Zaczynam cykl na Cm 3 od dzisiaj , kupielm 360 kaps i Beta alanine Pure z sfd . Jak rozpisac suplementacje ? DT: rano 4 kaps cm3 , przed treningiem 4 g beta laniny , po treningu 4 kaps cm 3 DNT : 4 kaps rano i 4 kaps popołudniu , zastanawiam sie jak z ta BA czy wystarczy raz w Dt ją brac i w dnt nie ? I czy cm 3 moze wrzucic w DT [...]

[...] jeszcze można, to przy agmatynie mija się to z celem. No ale podpowiedzcie mi proszę. I jakie dawki na początek? DT: 1 miarka (600mg) Agmatyny + 1 miarka Citrumala (3g) przed treningiem i 1 miarka Citrumala (3g) po treningu. DNT: 1 miarka Citrumala (3g) w ciągu dnia? Zmieniony przez - Cookiee w dniu 2015-01-02 09:54:24 Zmieniony przez - [...]

Czy 30 minut po treningu można łyknąć gabę+zma ? trenujesz tak póżno, że to już jest dla Ciebie przed snem czy o co chodzi?

Czy 30 minut po treningu można łyknąć gabę+zma ? trenujesz tak póżno, że to już jest dla Ciebie przed snem czy o co chodzi? Dzisiaj skończę trening 0 21:30 - 22:00.

Witam, mam jeszcze małe dodatkowe pytanie o dawkowanie. Jak polecił mi K_PS kupiłem z Iron Horse: Double Impact i ShowTime + CM3 z Treca. Czy dawkowanie w dni treningowe powinno wyglądać tak: 10g ShowTime i 10g DI przed treningiem CM3 rano + CM3 po treningu, czy możne dawka CM3 rano wystarczy (chodzi jedynie o dnie treningowe)? Dzieki i pozdro!

[...] o dawkowanie. Jak polecił mi K_PS kupiłem z Iron Horse: Double Impact i ShowTime + CM3 z Treca. Czy dawkowanie w dni treningowe powinno wyglądać tak: 10g ShowTime i 10g DI przed treningiem CM3 rano + CM3 po treningu, czy możne dawka CM3 rano wystarczy (chodzi jedynie o dnie treningowe)? Dzieki i pozdro! CM3 rano 4 capsy. W ST jest mała porcja [...]

Brałem 2 miesiące cm3 5g będąc na redu teraz myślę o deliaktnej masówce i przyjmowaniu kreatyny mono 5g przed i 5g po treningu w dt i 5g dnt czy robić jaką przerwę w braniu kreatyny pomiędzy tymi cyklami czy mogę z dnia na dzień zwiększyć i przejść na mono ??